Personal Training

Personal training zegt het zelf, individuele training. Een trainingsschema wordt volledig persoonlijk opgesteld naar jouw wensen en behoeften afhankelijk van de aantal trainingen per week.Op basis daarvan kijken we welke training het best bij jou past! Krachttraining, conditie, uithouding, ... of een combinatie. 

Persoonlijke begeleiding, motivatie en resultaat zijn de sleutelwoorden.

Hoe gaan we te werk?

Tijdens een intake gesprek leren we elkaar  beter kennen en dit is voor de trainer het moment om een eerste evaluatie te maken. Welke blessures zijn er? Sportachtergrond? Actieve of passieve levensstijl? Sportmomenten? ... 

Na het intake gesprek volgt een proeftraining waaruit de trainer kan opmaken vanuit welke fysieke toestand we beginnen.

Daarna volgt het echte werk en kunnen de traingen van start gaan.  

CIRCUIT TRAINING

We werken aan je conditie-, kracht- en uithoudingsvermogen in een leuke ongedwongen sfeer.

De lessen zijn vrij intensief maar toch voor iedereen toegankelijk die reeds een basis conditie hebben opgebouwd. De lessen variëren van gezamelijke oefeningen tot individuele met een doorschuifsysteem.

Deze lessen zijn indoor dus beperkt aantal deelnemers (max.20). Tijdens deze lessen is de begeleiding optimaal en wordt er rekening gehouden met het niveau van de sporters.

Inschrijven kan via Instagram, Facebook, WhatsApp of gedurende de training zelf. 

Dinsdag 19h00 - 20h00

€ 10.00 losse les   € 80.00/10 beurtenkaart

www.bootcamphunters.be

Penalty Box 

Penalty Box is een complete HIIT workout. Het is een agility grid en horde in één. Elke sporter krijgt een eigen penalty box en werkt op zijn eigen vaardigheidsniveau. 

Kracht, cardio, coördinatie en snelheid komen aan bod tijdens deze groepstraining.

Een 'full body' workout op een stevig tempo in groepsverband!

Lessen worden aangekondigd via Instagram

€ 10.00 losse les    € 80.00/10 beurtenkaart

VITAOMI